Das Freie Bildungswerk Bochum
Herzlich willkommen beim Freien Bildungswerk Bochum!
Wir sind eine Weiterbildungseinrichtung, ein Ort des lebendigen Austauschs und des Lernens. Menschen, die sich beruflich und persönlich weiterbilden wollen, finden ein breites Spektrum an Möglichkeiten. Auch in diesem Halbjahr haben wir viele interessante Bildungsurlaube, Kurs-, Fortbildungs- und Seminar-Angebote für Sie.
Wir freuen uns auf Sie und begrüßen Sie gerne in unseren Kursen.
Sprechen Sie uns an, wenn Sie Fragen dazu haben.
Das Team des Freien Bildungswerks Bochum
Sprachregelung:
Zur Vereinfachung beim Schreiben und Lesen wird die
männliche Form verwendet: der Teilnehmer, der Kursleiter usw.
Diese Bezeichnung dient als allgemeiner Gattungsbegriff
und schließt alle Geschlechter automatisch mit ein.
Terminübersicht
19.04.2026 - 12:00-16:00 Uhr
Kurs: 26101D
Leitung: Annette G. Geersen
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum
Die Methode der Dialogischen Bildgestaltung dient dem Erkennen und Lösen von unbewusst seelisch und geistig wirksamen Themen. Diese Themen beziehen sich auf den biografischen, familiären oder auch beruflichen Hintergrund. Sie bietet ein methodisches Werkzeug um schicksalhafte Ereignisse und sich biografisch wiederholende Themen und Konflikte aus einem distanzierteren Blickwinkel und aus unterschiedlichen Perspektiven zu betrachten.
Pro Termin findet eine Aufstellung zu einer individuellen Frage statt. Wenn Sie persönlich arbeiten möchten, teilen Sie dies bitte bei ihrer Anmeldung mit.
Weitere Termine: 19.04., 17.05., 28.06., 19.07., 16.08., 19.09., 18.10., 15.11., 13.12.2026
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BILDUNGSURLAUB
20.04.2026 - 24.04.2026
Kurs: 26BU46
Leitung: Wibke Brandes
Ort: Haus Sturmeck, Westend 22, 26474 Spiekeroog
Die eigene Kreativität trainieren und Spaß haben beim Erfinden eigener Charaktere? Die Illustratorin und langjährige Dozentin zeigt Ihnen Möglichkeiten auf, wie Sie die Schönheit oder den Witz im Alltäglichen finden und das „Banale” zu Geschichten machen können. Dadurch können Gedanken und Gefühle kreativ ausgedrückt, dokumentiert und reflektiert werden, während man zugleich neue Perspektiven gewinnt.
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BILDUNGSURLAUB
schon ausgebucht
20.04.2026 - 24.04.2026
Kurs: 26BUL4A
Stärkung des Selbstbewusstseins, der inneren Balance, der Lebensenergie und Entspannungsfähigkeit im beruflichen Kontext
Leitung: Kathleen Schwiese
Ort: Hotel Spechtshaardt, Rolandstraße 34, 63860 Rothenbuch
Zu diesem beruflichen Bildungsangebot dürfen Sie Ihren vierbeinigen Liebling mitbringen. Im 5-tätigen Seminar geht es um Stress- und Burnout-Prävention. Sie üben Entspannungsmethoden wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, Bewegungsformen wie Yoga und Tai Chi sowie Achtsamkeit und Meditation. Sie erkennen den Zusammenhang von Verhaltensmustern und persönlichem Stressempfinden.
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BILDUNGSURLAUB
20.04.2026 - 24.04.2026
Kurs: 26BU48
Leitung: Kerstin Wessel
Ort: St. Nikolauskloster, 41363 Jüchen
In der einzigartigen Atmosphäre des Klosters lernen die Teilnehmer mit Achtsamkeit und Qigong, dem Stress im Alltag gelassener zu begegnen. Stresskompetenz und Atemtechniken sowie verschiedene Meditationstechniken unterstützen dabei. Außerdem bekommen die Teilnehmer das Wissen um die Bedeutung Achtsamer Kommunikation und Anwendungsimpulse vermittelt.
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BILDUNGSURLAUB
schon ausgebucht
20.04.2026 - 24.04.2026
Kurs: 26BU49
Seminar für bewusste Mediennutzung, Stressreduktion im digitalen Arbeitsumfeld und praxisnahe KI-Anwendung
Leitung: Tania Reinicke
Ort: Haus Sturmeck, Westend 22, 26474 Spiekeroog
Das Medium Fotografie ist ein wichtiges Instrument zur visuellen Reflexion unserer selbst und unserer Umwelt. Der Prozess des achtsamen Fotografierens hilft uns dabei, uns intensiv auf den gegenwärtigen Moment zu fokussieren und uns mit der Welt zu verbinden. Durch den gezielten Einsatz von Künstlicher Intelligenz (KI) eröffnen sich neue kreative Möglichkeiten, die in diesem Seminar bewusst und reflektiert genutzt werden. Die Teilnehmenden erlernen Strategien für eine gesunde Balance zwischen digitaler Technik, kreativer Entfaltung und Achtsamkeit.
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BILDUNGSURLAUB
20.04.2026 - 24.04.2026
Kurs: 26BU61A
Leitung: Thomas Steudel
Ort: Seminarhof Plockhorst, Im Deilen 4, 31234 Edemissen
Wir wollen in diesem Seminar das Leichte und Natürliche entdecken und stärken, weil das unserem Wesen enspricht. Dieses Retreat ist eine Einladung, sich still und bewusst auf die eigenen gegenwärtigen Erfahrungen in der Meditation einzulassen und einen spontanen künstlerischen Ausdruck zuzulassen.
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BILDUNGSURLAUB
20.04.2026 - 24.04.2026
Kurs: 26BU44
Eine Auszeit für Rückzug, Achtsamkeit und innerer Einkehr
Leitung: Monika Vonau, Norbert Mohr
Ort: Seminarhaus UnterLinden, Heister 4,
42929 Wermelskirchen-Dhünn
Begegne der Stille - fernab vom Lärm des Alltags. In einer Welt voller Reize, Lärm und ständiger Kommunikation sehnen sich viele Menschen nach einem Ort der Ruhe. Dieses Schweigeseminar bietet Dir Raum für Rückzug, innerer Einkehr und Regeneration. Sanftes Yoga, meditative Wanderungen in der Natur und Stille helfen Dir, Dich selbst wieder wahrzunehmen, ganz bei Dir anzukommen und neue Kraft zu schöpfen.
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BILDUNGSURLAUB
schon ausgebucht
20.04.2026 - 24.04.2026
Kurs: 26BUD9A
Gesundheitsvorsorge, Nachhaltigkeit und Mental Health Care - inklusive einem deutsch niederländischen Vergleich im betrieblichen und gesellschaftspolitischen Kontext
Leitung: Christine Blanke, Inken Huth
Ort: Seminarhaus Springfield, Melle Grietjespad 17,
9166 LT Schiermonnikoog (NL)
Die idyllische, kleine Nordseeinsel Schiermonnikoog ist der ideale Ort für ein Training zur Stressbewältigung und Burnout-Prophylaxe. Das praxisorientierte Seminar mit Schwerpunkt Achtsamkeitstraining, Meditation und Sport dient der Stärkung der eigenen Resilienz. An Europas breitestem Sandstrand kannst Du wieder in Balance kommen und die Seele weiten. Hier findest Du zu neuer Lebenskraft durch Fitness-Training und viel Inspiration in einer motivierenden Gemeinschaft Gleichgesinnter.
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20.04.2026 - 13.07.2026
Kurs: 26140B
Leitung: Cristina Pascu
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum
Die Pilates-Methode verfolgt einen Ansatz des ganzheitlichen Körpertrainings. Die kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung zuständig sind, werden aktiviert und beansprucht und somit trainiert.
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20.04.2026 - 19:00-20:30 Uhr
Kurs: 26311A
Leitung: Elisabeth Scharrer
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum
Wie können wir die Kindheit retten?
Kinder sind keine kleinen Erwachsenen. Sie brauchen aber einen ganz besonderen, liebevoll gestalteten Schutzraum, in dem sie nachahmen und sich entfalten können. Wenn Sie Interesse an der Waldorfpädagogik haben, wenn Sie sich ein eigenes Bild über das Alleinstellungsmerkmal der Waldorfschulen, über die „Menschenkunde” und die daraus entwickelten Prinzipien im Unterricht in der Waldorfpädagogik informieren wollen, so kommen Sie gerne zu unseren offenen und kostenfreien Gesprächsabenden. Zur Planungssicherheit ist eine Anmeldung erforderlich.
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22.04.2026 - 19:00-21:30 Uhr
Kurs: 26305C
Tiefer erkennen, wer du wirklich bist...
Leitung: Dr. Matthias Scharte
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum
Die Bezeichnung Gottkind steht für das, was der Mensch in der Tiefe ist: Ein verbundenes und freies spirituelles Wesen. Doch viele Menschen fühlen sich weder angebunden an ihre wahre Natur noch wirklich frei für ein glückliches Leben.
Dies wollen wir ändern und öffnen uns in dem Workshop für die Wirklichkeit der verschiedenen Ebenen unseres Lebens und erforschen diese ganz praktisch. So werden wir in der Soultalk-Übung einen direkten Kontakt mit unserer Seele herstellen und ergründen, was dies für unser Leben ganz konkret bedeutet.
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24.04.2026 - 18:00-20:15 Uhr
Kurs: 26141E
Gemeinsam das Leben tanzen!
Leitung: Sandra Baumann
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum
Biodanza stärkt unsere Lebenslust, beflügelt unser Miteinander und berührt alle Ebenen unseres Seins. Als ganzheitliches System steigert Biodanza unsere Resilienz, verbessert die Körperwahrnehmung und das Selbstbewußtseins und hilf bei der Integration von sozialen Kompetenzen.
Biodanza ist für alle Menschen jeden Alters geeignet, die Lust haben, sich zu Musik zu bewegen.
Weitere Kurstermine: 24.04., 08.05., 12.06., 27.06., 17.07., 18.09., 02.10., 06.11., 20.11., 04.12.2026
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25.04.2026 - 10:00-16:00 Uhr
Kurs: 26163
Eine Übersicht über die Präventions- und Therapiemöglichkeiten mit Honig, Propolis und Co.
Leitung: Dr. Thomas Gloger
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum
Die Erfahrungsmedizin mit Bienenprodukten heißt Apitherapie.
Apilarnil, Bienengift, Gelee Royal, Honig, Propolis oder Stockluft haben es in sich. In diesem Tagesseminar erfahren Sie Einsatzmöglichkeiten und Therapiestrategien, die Bienenprodukte, angefangen bei einer Pollenallergie bis hin zu komplexen Autoimmunerkrankungen, bieten.
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25.04.2026 - 10:00-17:00 Uhr
Kurs: 26172A
Ein Tag für Verständnis, Verbindung und neue Perspektiven in der Eltern - Kind - Beziehung
Leitung: Julia Pahlke
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum
Ein Kind zieht sich zurück, reagiert mit Wut oder Abwehr, lässt sich scheinbar nicht erreichen. Gespräche, Erklärungen oder Konsequenzen greifen nicht, und es entsteht das Gefühl von Hilflosigkeit oder Distanz.
An diesem Seminartag widmen wir uns den tieferen Ursachen solcher Situationen. Sie erfahren, wie Kinder unbewusst auf Spannungen, unausgesprochene Konflikte oder Belastungen in ihrem Umfeld reagieren und was sie mit ihrem Verhalten oft mitteilen möchten. Mit einem systemischen Blick auf Beziehungen lernen Sie, die Dynamik hinter Alltagskonflikten zu verstehen, neue Wege der Kommunikation zu finden und die Verbindung zu Ihrem Kind auf Herzebene zu stärken.
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25.04.2026 - 14:00-18:30 Uhr
Kurs: 26121
Tagesseminar mit Exkursion
Leitung: Reiner Padligur
Ort: Treffpunkt: Parkplatz der Spielbank Hohensyburg,
Hohensyburgerstr. 200, 44265 Dortmund
Bei der Exkursion werden neben einer theoretischen Einführung in die Geomantie auch die kulturhistorischen Geschichten der karolingischen Wallburganlage und der Wallfahrtkirche St. Peter mit dem Peters- oder auch Donarbrunnen in Hohensyburg vorgestellt.
Unterstützt durch Wahrnehmungsübungen werden auf der Exkursion die geomantischen Qualitäten der Hohensyburg auch praktisch erkundet. An den Brunnen, Wasseradern und heiligen Orten können unter Anleitung auch Erfahrungen mit der Wünschelrute gesammelt werden. Ziel soll es sein eine größere Sensibilität zu den geomantischen Qualitäten der Hohensyburg zu bekommen.
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26.04.2026 - 11:00-13:00 Uhr
Kurs: 26143B
Leitung: Birgit Hausdörfer, Hannes Hausdörfer
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum
Kommen Sie gemeinsam mit Ihrem Lieblingsmenschen zum Paar-Yoga!
Diese wohltuende Form des Yoga eröffnet neue Räume zu zweit. Leichte Yogaübungen werden an diesem Tag zu zweit unter klarer Anleitung praktiziert. Über die sanfte Dehnung und Flexibilisierung des Körpers entsteht eine tiefe Entspannung, wodurch Zeit zum gemeinsamen Durchatmen geschaffen wird. Yoga-Neulinge sind herzlich willkommen. Bitte jeweils zu zweit anmelden.
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26.04.2026 - 13:00-17:00 Uhr
Kurs: 26168
Wo die Erdkräfte und Naturwesen uns unterstützen
Leitung: Undine Hossmann
Ort: Treffpunkt: Parkplatz Schloss Steinhausen, Auf Steinhausen 28, 58452 Witten
Mit geöffneten Sinnen spazieren wir in idyllischer Natur gemeinsam im mystischen Muttental. An diesem Ort befindet sich ein besonderes Portal, wo wir meditieren werden. Die dortigen speziellen Erdkräfte und Naturwesen können uns unterstützen und helfen. Wir lernen Feinstoffliches wahrzunehmen und damit einfühlsam umzugehen.
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26.04.2026 - 14:00-17:00 Uhr
Kurs: 26144B
The Floss, Yin Yoga und TCM
Leitung: Madlen Kahl
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum
Der Schlüssel zum Lösen von Verspannungen, Lindern von Schmerzen und Befreien Ihres Körpers liegt in Ihren Faszien.
Faszien sind das Bindegewebe, dass unseren Körper zusammenhält. Wenn sie entzündet, angespannt oder verknotet sind, kann dies zu körperlichen Beschwerden und Schmerzen führen.
Dieser Kurs wird Ihnen zeigen, wie die THE FLOSS Methode schnell dazu beitragen kann, ein geschmeidiges Gefühl im Körper zu erlangen. Im Fokus liegen die Faszien und das Lymphsystem.
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26.04.2026 - 19:00-20:30 Uhr
Kurs: 26155B
Leitung: Birgit Hausdörfer, Hannes Hausdörfer
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum
Wir wollen einen Raum anbieten für Erholung, Meditation, Entschleunigung und Achtsamkeit. Wir werden spirituelle Mantras aus der indischen Tradition, sowie deutsch- und englisch sprachige Lieder zur Herzöffnung singen.
Rhythmus und Melodie der Lieder werden immer wieder wiederholt, so dass der denkende Kopf dahinter zurück bleiben und seine Kontrollfunktion aufgeben kann. Das ist Meditation per Definition.
Wir laden auch die Menschen ein, die von sich glauben nicht singen zu können.
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BILDUNGSURLAUB
schon ausgebucht
27.04.2026 - 01.05.2026
Kurs: 26BU50
Leitung: Claudia Heinzel
Ort: PAX-Gästehaus Juist, Dünenstraße 5, 26571 Juist
Was ist Selbstfürsorge? Die Fähigkeit, auf der psychischen und physischen Ebene, gut für sich selbst zu sorgen. Denn erst, wenn es MIR gut geht, kann ich kraftvoll für meinen Beruf und die Familie da sein, werde ich weniger krank und finde mehr Erholung in meiner knappen Freizeit.
Es gibt einige Säulen der Gesundheit, die Sie während dieser Bildungstage kennenlernen werden: Entspannung, gesunde Ernährung, Bewegung, erholsamer Schlaf. Wichtig ist dabei die Erarbeitung und Umsetzung von Zielen, die alltagstauglich sind.
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29.04.2026 - 18:00-20:30 Uhr
Kurs: 26162
Leitung: Dr. Thomas Gloger
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum
Der Workshop gibt einen ersten Einblick in das Universum der Bienenprodukte.
In diesem Workshop nutzen wir Honig und andere Bienenprodukte wie z.B. Pollen, Propolis oder Bienenbrot, um Honigmischungen oder leckere Snacks zu machen. Dieser Workshop soll Lust machen, in die vielfältige Geschmackswelt der Bienenprodukte einzutauchen und auch die Aspekte Vorbeugung und Medizin zu streifen. Honig und Co sind eben viel mehr als ein Brotaufstrich.
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BILDUNGSURLAUB
04.05.2026 - 08.05.2026
Kurs: 26BU59
Sensibilisierte Körperwahrnehmung und Resilienzförderung als Schlüssel zur nachhaltigen Arbeitsfähigkeit
Leitung: Angelika Janka
Ort: Gut Schöneworth, Landesbrücker Straße 42, 21729 Freiburg / Elbe
Erlebe und erlerne Achtsamkeit gemeinsam mit deinem vierbeinigen Gefährten. In unserem Programm berücksichtigen wir die Bedürfnisse von Menschen mit Hund.
Mit Hilfe von Yoga und verschiedener Achtsamkeitsmethoden werden wir die Themen Körper- und Atembewusstsein, ausgleichende Entspannung und Meditation, achtsame Naturerlebnisse, sowie Reflexion unserer Stress- und Verhaltensmuster erforschen und erfahren.
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BILDUNGSURLAUB
04.05.2026 - 08.05.2026
Kurs: 26BU54
Leitung: Bruno Martin
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum
In diesem Bildungsurlaub erkunden die Teilnehmenden, wie individuelle Potenziale genutzt werden können, um z.B. auch die Zusammenarbeit im Team zu stärken und Win-win-Situationen zu schaffen. Dadurch können Aufgaben effizienter erledigt und so die Arbeitszufriedenheit und -motivation gesteigert werden. Zusammenhänge zwischen Stärkeneinsatz, Leistungsfähigkeit und beruflicher Zufriedenheit werden verstanden. Beruflich relevante individuelle Stärkenprofile werden erarbeitet.
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08.05.2026 - 18:00-20:15 Uhr
Kurs: 26141F
Gemeinsam das Leben tanzen!
Leitung: Sandra Baumann
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum
Biodanza stärkt unsere Lebenslust, beflügelt unser Miteinander und berührt alle Ebenen unseres Seins. Als ganzheitliches System steigert Biodanza unsere Resilienz, verbessert die Körperwahrnehmung und das Selbstbewußtseins und hilf bei der Integration von sozialen Kompetenzen.
Biodanza ist für alle Menschen jeden Alters geeignet, die Lust haben, sich zu Musik zu bewegen.
Weitere Kurstermine: 24.04., 08.05., 12.06., 27.06., 17.07., 18.09., 02.10., 06.11., 20.11., 04.12.2026
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12.05.2026 - 17:00-21:00 Uhr
Kurs: 26169A
Wo die Erdkräfte und Naturwesen uns unterstützen
Leitung: Undine Hossmann
Ort: Treffpunkt: Bushaltestelle Wartenberg
gegenüber, Lange Straße 100, 58453 Witten
Wir spazieren inmitten schönster Natur in Witten, teilweise auf unbefestigten Waldpfaden, gemeinsam zu einem Ort, an dem die Erdkräfte und Naturwesen uns unterstützen und helfen können. An diesem Ort befindet sich ein alter Energiepunkt von Witten. Wir lernen, diese Erdkraft zu spüren und mit ihr liebevoll umzugehen.
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12.05.2026 - 19:00-20:30 Uhr
Kurs: 26311B
Leitung: Elisabeth Scharrer
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum
Wie können wir die Kindheit retten?
Kinder sind keine kleinen Erwachsenen. Sie brauchen aber einen ganz besonderen, liebevoll gestalteten Schutzraum, in dem sie nachahmen und sich entfalten können. Wenn Sie Interesse an der Waldorfpädagogik haben, wenn Sie sich ein eigenes Bild über das Alleinstellungsmerkmal der Waldorfschulen, über die „Menschenkunde” und die daraus entwickelten Prinzipien im Unterricht in der Waldorfpädagogik informieren wollen, so kommen Sie gerne zu unseren offenen und kostenfreien Gesprächsabenden. Zur Planungssicherheit ist eine Anmeldung erforderlich.
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17.05.2026 - 12:00-16:00 Uhr
Kurs: 26101E
Leitung: Annette G. Geersen
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum
Die Methode der Dialogischen Bildgestaltung dient dem Erkennen und Lösen von unbewusst seelisch und geistig wirksamen Themen. Diese Themen beziehen sich auf den biografischen, familiären oder auch beruflichen Hintergrund. Sie bietet ein methodisches Werkzeug um schicksalhafte Ereignisse und sich biografisch wiederholende Themen und Konflikte aus einem distanzierteren Blickwinkel und aus unterschiedlichen Perspektiven zu betrachten.
Pro Termin findet eine Aufstellung zu einer individuellen Frage statt. Wenn Sie persönlich arbeiten möchten, teilen Sie dies bitte bei ihrer Anmeldung mit.
Weitere Termine: 19.04., 17.05., 28.06., 19.07., 16.08., 19.09., 18.10., 15.11., 13.12.2026
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